Fome de Mudança
UM ANO DE RESULTADOS EM 3 MESES COM SUPORTE DE ESPECILAISTA

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PROJETO FOME DE MUDANÇA

O Projeto Fome de Mudança é um programa online de Nutrição ideal para quem quer aprender tudo sobre emagrecimento, definição muscular, suplementação, planejamento alimentar e protocolos como Detox, Reeducação Alimentar, Lowcarb, Jejum Intermitente e muito mais.

Se você tem dificuldade em seguir uma dieta, não se preocupe! Estarei com você o TEMPO TODO, guiando cada passo e comemorando cada quilo eliminado e cada grama de saúde conquistado!

Durante o programa você terá acesso à uma Área de Membros com conteúdo 100% prático que você assiste onde e quando quiser.
  • Módulo 1 - Desvendando os Nutrientes:
    1. Carboidratos
    2. Proteínas
    3. Gorduras
    4. Vitaminas e minerais
    5. Como montar refeições
  • Módulo 2 - Como planejar sua alimentação mesmo que você não tenha tempo:
    1. Elabore seu cardápio semanal
    2. Faça uma lista de compras
    3. Regras do supermercado
    4. Organize suas refeições em 1 dia
    5. Congelamento
  • Módulo 3 - Desmistificando os Alimentos:
    1. Rotulagem e Tipos de Alimentos
    2. Os segredos de uma alimentação saudável
    3. Substituição de ingredientes, para receitas saudáveis
  • Módulo 4 - Estratégias de ouro da mudança de hábito:
    1. Como lidar com os Sabotadores de dieta
    2. Como se alimentar fora de casa no dia a dia e em festas
    3. Fome orgânica x Fome emocional
    4. Como criar novos hábitos
    5. Brainstorm sobre alternativas não alimentares para saciar a fome emocional
  • Módulo 5 - Nutrição antiaging (antienvelhecimento):
    1. Suplementação Nutricional
    2. Nutrição nos distúrbios do sono
    3. Estratégias para diminuir vícios alimentares como a dependência de açúcar
    4. Desafio de 7 dias para eliminar o vício de açúcar
  • Módulo 6 - Cozinhaterapia:
    1. Aulas de culinária
    2. Técnicas dietéticas
    3. Leites vegetais
    4. Doces sem açúcar
  • Módulo 7 - Turbinando a imunidade:
    1. Programa 4 R’s
    2. Nutrição nos distúrbios digestivos
    3. Intestino: seu segundo cérebro
  • Módulo 8 - Limpeza e reset do metabolismo:
    1. Protocolo Detox de 21 dias
    2. Super Alimentos
    3. Alimentação Alcalina
  • Módulo 9 - Saúde da Mulher:
    1. Nutrição e fertilidade
    2. Nutrição anti-TPM
    3. Nutrição na menopausa
    4. Nutrição contra celulite
  • Módulo 10 - Lowcarb:
    1. Dieta com moderado teor de carboidrato
    2. Dieta cetogênica clássica
    3. Dieta cetogênica cíclica 
    4. Sugestões de refeições lowcarb
  • Módulo 11 - Definição Muscular:
    1. Diminuição de Percentual de Gordura
    2. Saúde hormonal
    3. Pré e pós-treino
    4. Jejum intermitente
  • Módulo 12 - Hipertrofia:
    1. Ganho de massa muscular
    2. Suplementação Esportiva
    3. Pré e pós-treino

O que estão dizendo DA nutri?

Além de todo o Conteúdo do Programa Você Ainda Recebe
Bônus Exclusivos e Totalmente Gratuitos

  • 1º Aula de AUTOMAQUIAGEM abordando as principais dúvidas que as mulheres têm sobre maquiagem com a maquiadora Gislaine Jovelli, pra você por em prática e elevar ainda mais sua auto-estima com todas as novas mudanças que vão ocorrer na sua vida.
  • 2º E pensando nas mamães que passam por essa transformação, mas não conseguem levar as crianças e a família junto, o bônus número 2 será DICAS em Nutrição Materno-infantil, com a Nutricionista Renata Vizeu, especialista, com o tema "Como incluir as crianças nos novos hábitos alimentares", para consolidar a dieta com as crianças.
  • 3º Um GUIA online para você conhecer o médico que há dentro de você e a farmácia que há na natureza com a terapeuta holística Margarida Pires, para te ajudar no tratamento de doenças.
  • 4º Aula de HIIT para iniciantes com o personal trainer Netto Patriarca, que é um protocolo de 15 minutos que você usa o próprio corpo e faz da sua casa, caso você não tenha tempo de ir numa academia ou prefira se exercitar do conforto da sua casa.
  • 5º Aula de COZINHATERAPIA, sobre o kefir e receitas práticas como Iogurte Grego de kefir, Cream Cheese de Kefir, Frozen de Kefir e “Yakult” de Kefir, com a culinarista Patricia Gicus, uma amante da cozinha funcional.
João da Silva
Conheça Vivianne Benini       | Facebook | YouTube | Instagram |

Vivianne Benini é nutricionista, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva. Com a experiência em consultório, expandiu seu currículo profissional e certificou-se em Coaching Nutricional pela Nutrition Coaching.

Possui diversos cursos complementares como Líder de Emagrecimento e Personal Diet. É mãe do Gabriel e da Gisele, de 14 e 8 anos respectivamente, seus maiores tesouros.

Sua missão é resgatar sorrisos ao proporcionar qualidade de vida, recuperação da saúde e melhora da auto estima através de mudanças simples na alimentação.

30 Dias de Garantia Incondicional

Se você seguir o método e em 30 dias achar que não teve nenhuma evolução ou que o programa não é para você, é só mandar um e-mail e devolvemos todo o seu investimento.

Ainda tem alguma dúvida?

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